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31 juillet 2016

: Chansons A Bicyclette – Yves Montand.

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Le magasin est fermé le DIMANCHE

 

Réparation de vélo Paris

Réparation de vélo Paris


Ok ça roule, votre vélociste parisien toutes marques

Implanté dans le 14ème arrondissement de Paris, votre magasin Ok ça roule, le Vélociste est spécialisé dans la vente, réparation et location de vélos de ville et VTC.

Vente ou réparation, vous découvrirez chez nous des vélos hollandais, vélos de ville, VTC, bicyclettes tous chemins, vélos pliants…

Travaillant avec de grandes marques comme Gazelle, Batavus,  Kogamiyata,  Motobecane, Gitane, Giant,  Dahon,  Atala, Raleigh, nous proposons aussi la vente de vélos neufs et occasions toutes marques.

En atelier nous réalisons toutes réparations mécaniques axe roue, roue-libre, roue, chainette, manette vitesse, dérailleur, pédales.

Dans notre magasin, vous trouverez une large gamme d’accessoires antivol, panier, sacoche, selle en cuir, siège, pneus de grandes marques Abus, Brooks, Shimano, Sturmey Archer, Aldo, Schwalbe.

Nous sommes à votre entière disposition, pour tous devis ou conseils.
Il n’y a pas mieux que le vélo pour se déplacer à Paris. Parole d’expert ! Préserver votre santé et celle de notre planète !

 

Metro Pernety

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Boutique de Ok ça roule

Boutique  Ok ça roule

01 45 42 74 56

Code Postal / Adresse
Radius:

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Quand on partait de bon matin
Quand on partait sur les chemins
A bicyclette
Nous étions quelques bons copains
Y avait Fernand y avait Firmin
Y avait Francis et Sébastien
Et puis Paulette

On était tous amoureux d’elle
On se sentait pousser des ailes
A bicyclette
Sur les petits chemins de terre
On a souvent vécu l’enfer
Pour ne pas mettre pied à terre
Devant Paulette
Faut dire qu’elle y mettait du cœur
C’était la fille du facteur
A bicyclette
Et depuis qu’elle avait huit ans
Elle avait fait en le suivant
Tous les chemins environnants
A bicyclette

Quand on approchait la rivière
On déposait dans les fougères
Nos bicyclettes
Puis on se roulait dans les champs
Faisant naître un bouquet changeant
De sauterelles, de papillons
Et de rainettes
Quand le soleil à l’horizon
Profilait sur tous les buissons
Nos silhouettes
On revenait fourbus contents
Le cœur un peu vague pourtant
De n’être pas seul un instant
Avec Paulette

Prendre furtivement sa main
Oublier un peu les copains
La bicyclette
On se disait c’est pour demain
J’oserai, j’oserai demain
Quand on ira sur les chemins
A bicyclette

Le vélo : excellent pour la forme, et en particulier pour le coeur !

7 septembre 2014

A l’évidence, la pratique du vélo en ville s’intensifie. Qu’il pleuve ou qu’il vente, on en voit de plus en plus se faufiler entre les files de voitures et autres engins motorisés. Pour notre plus grand bien! Car faire du vélo, c’est aussi faire du bien à son coeur et à sa santé cardiovasculaire en général.

Boutique de Ok ça roule

Boutique de Ok ça roule


En Grande-Bretagne, le docteur Mayer Hillman a consacré toute sa vie à promouvoir les modes de transport alternatifs. S’il n’en tenait qu’à lui, le vélo passerait d’ailleurs dans la catégorie du moyen de transport prioritaire. Depuis des années, ce docteur en médecine, doublé d’un architecte-urbaniste, fait campagne pour les deux roues. Dans une de ses études, il intégrait les dangers que l’on court à vélo (surtout les chutes) et le gain de santé général obtenu dans le cadre d’une utilisation régulière. Il s’agit d’une équation complexe. Mais Hillman est arrivé à la conclusion que les bénéfices étaient vingt fois supérieurs aux risques et que, de façon générale, la pratique régulière du vélo allongeait l’espérance de vie de deux ans minimum.
Le vélo renforce quasiment tous les groupes musculaires du corps surtout ceux de la nuque, les triceps brachiaux, les dorsaux, les cuisses et les jambes. Contrairement à ce que l’on imagine souvent, le vélo ne fait pas gagner beaucoup de masse. Pas de risque donc de se faire de gros mollets. Au contraire, le vélo rend les muscles plus toniques et efficaces, surtout lorsqu’il s’agit de brûler les graisses. En conséquence de quoi, les jambes s’affinent! Le mouvement de pédalage améliore aussi la capillarisation musculaire. Rappelons que le terme désigne la multiplication des petits vaisseaux sanguins, appelés « capillaires » car ils ont l’épaisseur d’un cheveu (capillus, en latin). Le tissu musculaire se trouve mieux oxygéné et la chaleur se propage aussi plus efficacement dans l’ensemble de l’organisme.
Un autre avantage de la pratique du vélo réside dans la baisse progressive du pouls au repos. Cette diminution de la fréquence cardiaque résulte d’une augmentation du volume du coeur. En effet, grâce à une meilleure élasticité des ventricules qui leur permet de contenir plus de sang, le coeur doit se contracter moins souvent pour expulser le même débit sanguin. Les chiffres sont très explicites: chez une personne sédentaire, le volume d’éjection systolique approche les 70 millilitres. Chez l’athlète en forme, il dépasse 100 millilitres! En cours d’exercice, la différence entre le coeur du sédentaire et celui du sportif s’accroît encore. Le premier atteindra avec peine un volume d’éjection systolique de 120 millilitres contre près du double chez le second. Cette première adaptation se double de subtiles modifications dans l’innervation du coeur (ce que l’on appelle le tonus végétatif). Toutes ces modifications de volume et de fréquence de notre pompe cardiaque façonnent, à la longue, ce que les physiologistes appellent un « coeur de sportif ». Là encore, le vélo constitue l’outil idéal pour se doter d’un tel organe. A la fois robuste et résistant. Par calcul, on a pu établir que dix kilomètres de vélo par jour diminuaient de moitié le risque d’infarctus.
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Article publié par Gilles Goetghebuer, journaliste santé le 22/02/2010
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